对新年决议的研究表明,我们四分之一的人将在下周末之前破解新年的决议

截至1月底,几乎一半将破坏决议

但是如果你可以一直呆在那里直到1月底,那么你看起来很适合在夏天之前保持它

美国斯克兰顿大学研究人员对新年决议进行的一项研究性调查研究,在纽约追踪了200名成年人,并追踪了他们新年决议的成功程度

77%的参与者将新年决议保留一周

55%保留了一个月,43%保留了他们三个月,40%的原始团队保留了他们六个月

什么使决议成功

不幸的是,没有什么灵丹妙药,但根据斯克兰顿大学的研究,所有这些似乎都有所帮助

对他们周围的行为线索有更多的控制帮助人们保持直线和狭窄

例如

不喝酒时不参加派对,或在冰箱上放一张纤体照片

大多数人都以他们的决议来解决问题 - 但成功的解决方案并没有让他们推动他们走上正轨

他们发现,他们的决议更强

是的,这是一个陈词滥调,但是从一开始就更有动力,让你更有可能长期成功

这项技术也被最终获得成功的人引用

至少在头六个月里,有一个社会团体来帮助你,对这项研究中的人来说似乎没有太大的不同

不要为了不实现目标而战胜自己!不要以为什么会很好,对于你能做什么有明确的计划

只有19%的参与者在两年后保持了高分辨率......但是,嘿!在那段时间里还有2个新的年份和2个更多的分辨率

当每个人都不再谈论他们时,坚持你的决议是很重要的

是的 - 谷歌搜索条件显示人们最关心的是1月份的新年决议

无论如何都要通过谷歌搜索

[来源:解决方案:新年变化尝试的纵向检查PDF]

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